孕妇对维生素a、c以及钙和铁的需求。多吃/粗粮，少□□制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素b和蛋白质比大米和面多。多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素b和c、铁和钙质等。每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。多晒太阳，使机体产生多种维生素d，以保证胎儿骨骼生长的需要。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。家里长辈们天天念念叨叨，吃这个好，吃那个营养，容言觉得很幸福。一个女人怀孕，不是她一个人的事，也不是他们一对夫妻的事，而是两个大家庭的事。孕期有家人小心照顾着，这是福。不用像七八十年代那样的女人，就是怀着孩子还要下地干活，洗衣做饭伺候一家人吃喝，有的时候孩子流了还得自己忍着长辈的指责默默地流泪。就是现在恶婆婆脾气不好的小姨子不也常有吗？电视剧里常有的剧情，要知道艺术来源于生活！╮(╯▽╰)╭

    孕期日常之衣物篇:

    炎热的夏季，孕妇穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚。孕妇本身就比其他人代谢旺盛，出汗较多，若排汗不畅，就很容易引起皮疹、皮肤感染等问题。如果买到化纤材质的衣服，其透气性不好，而且容易摩擦产生静电，对孕妇的皮肤和健康都很不利。怀孕期间的衣着，最主要是穿起来要舒适，所以吸汗而透气的棉质衣物是最好的选择。有了身孕后，孕妇会发现自己经常尿频，因此一件松身、方便上厕所的孕妇装会比较适合。为了给自家漂酿的老婆大人穿上美美哒孕妇装，于致远在空间熬夜翻各种衣服设计的书，然后用空间的机器不断修改重做，给容言整了一柜子各种各样的孕妇装，各个尺寸能穿到孩子出生。家里人以为这些衣服是于致远之前就准备好的，赞了一番于致远的未雨绸缪。奶奶妈妈们过了手得到认可后，容言穿着于致远版高级定制独一无二的孕妇装上身。

    嗯，我媳妇果然穿什么都好看！穿我做的衣服就更好看了，痴汉脸！（ˉ﹃ˉ）

    奶奶们可能是因为听了容言怀孕的好消息，人逢喜事两老人家恢复的好快，没多久就能下床走街串巷和邻里磕叨了，顺便讨来了乡亲们家里放着的小孩衣物，尿布。容言一手摸着这些软软小小的棉衣，一手摸着稍稍显怀的肚子，笑的温婉恬静，我的孩子！被挤到远处的于致远好嫌弃这些旧衣服，我家臭小子再怎么熊也不能给他穿这些不知道放多少年的衣服吧？也不知道多少老鼠爬过，毕竟农村老鼠很猖狂，猖狂到就是养了猫也能顺顺利利地一窝窝抱崽。再农村人总是喜欢把家里不用的东西堆在阁楼，一层灰，不，应该是很多很多层灰。被住在阁楼的老鼠来来回回爬过，简直无法想象到底多少细菌，多不卫生啊！空间里给臭小子做衣服分分钟成百上千套，一天换一套扔一套都供得起！没错，就是这么豪气！o(≧v≦)o

    空间要公开？容言淡淡地回了一句。容言pk于致远,于致远完败！

    孕期日常之运动篇:

    对于一个从小到大就不喜欢运动的孕妇来说，运动真是件非常痛苦的事情，孕期适当的运动晒太阳，有助于钙的吸收，孩子孕妇的健康，以及生产时的安全。这么热的天，孕妇不动都出好多汗，容言满心的拒绝运动！结果被家里人以摘板栗为诱饵每天勾出来从山下慢慢走向林场。新鲜摘下的榛子撬开剥出板栗，饭后蒸上，一家人围着吃，又甜又大，而且营养高，容言也爱吃，在度过难熬的孕吐后，容言的食量日益见长，吃的常常让围观的家里长辈担心不已，这才二个月就这么大食量，就怕吃的太多孩子长的太大不好生啊！操碎了心的两家长辈们为了让容言多多运动好消化，那是各种办法想尽了。“言言，糖醋鱼想不想吃？”容言期待脸望着容妈，容妈微笑，“想吃？去和于致远出去买鱼！”诸如此类，家里人拿着食物的钩子天天勾着容言多走走，也是用心良苦啊！^_^||

    家里的农活不用容言操心，按着节气来走，该种的该收的，什么时候处理都有于致远把控着家里的农业全局，她只要不给家里人添麻烦，每天吃好喝好睡好，不一个人到处乱走就行。

    妊娠期可以进行适量的性/生活，由于妊娠前三个月胎盘没有完全形成，如果有过于激烈的性/生活的话就可能会导致流产。所以一般要在妊娠三个月以后开始性/生活。可选择侧卧或者是后位式体位，减少对孕妇腹部的压迫，避免发生胎盘早剥。性/生活应注意避免动作过于激烈。于致远天天数着日子过活，压着火气干活，盼星星盼月亮总算到了十月份，容言怀孕第四个月。

    孕期的女人欲/望会变大，也更敏感，随便捣弄爱抚一番，蜜/穴就已经湿润滑腻。于致远咬着牙忍着，耐心地给容言扩张，手在上床之前洗漱时用他自己做的不含任何化学成分的洗手液洗了五六遍。这会的卫生问题要格外的注意，一不小心就会让孕妇细菌感染发炎。

    触手满手滑腻后，抽/出手指，替换上他的大家伙，一点一点地扶着送进去。快顶到宫口了停止，两人深深地呼了一口舒畅的气。浅浅地□□，缓慢地顶弄。含着容言孕期长了一个罩杯的雪/乳，大口大口地吞入啃吸。娇媚酥软的呻/吟飘在耳边，于致远拼命地忍着想快速撞击的渴望。时隔三个月的第一次爱爱，历时2个小时，于致远最后实在熬不住抽出来，并紧容言修长的美腿，插入，侧身抱着容言，快速地抽/插撞击摩擦着容言的大腿根数百下才释放出浓厚的白浊。

    于致远埋在雪白的胸里，两手玩弄着坚硬的乳/头，释放不久的巨物抬头，贴着大腿滚烫的热度似乎烫在心上，容言一把握住□□着，舌头不自觉舔了舔干涩的唇，于致远眼神又暗了些许。

    夜，总是属于相爱的人，爱的运动，谁的嗯嗯啊啊，摇曳多姿，又乱了谁的心湖~

    作者有话要说：　　这本完结了要不要回去填仓鼠星人的坑呢？^_^||

    ☆、青梅竹马日常三十

    10月份的天在北方如果是前几年的话已经转凉了，如今却依然是酷热的高温。补种几番的甜杆十月中旬就可以收割了，有事没事剖一根甜杆坐着慢慢嚼，甜滋滋，水分稍微比以前吃过的甜杆要少些，可能是补种晚了的原因。整大捆的甜杆连根收割回家，要制糖的甜杆就要马上开始处理了，放久了甜杆水分会变少。

    不制糖留着自家吃的靠阴凉处放着就行，想吃的时候再去削皮，新鲜削新鲜吃，甜分虽不足甘蔗，水分